ウエイトコントロール！
2012年10月03日
今年の１月から丸亀の健康教室が主催する、メタボ対策の取組みに参加していました。
万歩計を借りて７月までの半年間、ほぼ毎日の歩行数や体重を記録したところ、メタボが
少し改善しました。
ところが８～９月とちょっと油断したら、体重と体脂肪がかなり増えました。大慌てで１０月
からまた、万歩計を付け、毎日１万歩以上を目標に歩くようにして、再度、歩行数や体重、
体脂肪を記録することにしました。
また片道歩いて３０分以上の用事は、原則歩いて行くことにしました。一昨日は片道４５分
の銀行まで歩いて行ってきました。それほど疲れた感じはなくて、道中の景色や草花など
も楽しめました。
後は間食やビールは、減らすつもりです。半年で体重５ｋｇ減、体脂肪マイナス２を目標に
します。ウエイトコントロールは自分自身との闘いです。勝利の暁には健康というご褒美が
いただけます。皆さんも如何ですか？
●ハッピーブライダルのＨＰをリメイク！新鮮な情報満載！
http://www.happy-bh.com/hp/htm/index.cgi
●ハッピーブライダル丸亀本店「再婚・中高年コース」新設！
http://hb-senior.com/
■かがわキューピット協会＆関連団体 婚活イベント計画
＝お申し込みはハッピーブライダル丸亀本店・高松店へ＝
●秋恋パーティー in まんのう公園
＜キャンプ場でＢＢＱや宝探しや会話を楽しみます＞
１０/２１（日）10：00～15：30 男女とも４０歳位まで
各１５名 会員外・再婚もＯＫ
男性5,500円、女性4,000円（会員外＋1,000円）
http://happy02.ashita-sanuki.jp/e585590.html
●第２回 男みがき講座（坂出商工会議所）
＜会話力やマナーや身なりを磨き、一足先に結婚＞
10/14、10/28、11/11 10：00～16：00（全３回、１回も可）
独身男性２０名 会員は全３回（22,250円）１回（8,400円）
会員外全３回（25,200円）１回（9,450円）
http://happy02.ashita-sanuki.jp/e588296.html
●ボランティア活動とピザ焼き婚活
＜全員で川の清掃の後、ピザの昼食とおしゃべりを！＞
１１/３（土・祝）9：20～15：00 男性３７歳、女性３５歳迄
未婚の男女各１０名 会員外もＯＫ
男性5,000円、女性3,000円（会員外も同料金）
http://happy02.ashita-sanuki.jp/e590920.html
■婚活とイベントの情報は、無料メルマガ会員に登録で毎週配信！
http://www.happy-bh.com/hp/malmag/
■イベントの詳細、イベントのお申込みは、ハッピーブライダルのＨＰから！
・http://www.happy-bh.com/
●婚活イベントや結婚についてのご相談は、下記にお問い合わせください。
ハッピーブライダル丸亀本店 ０８７７-２３-２２３７
ハッピーブライダル高松店 ０８７-８１３-０８０９
自分の考えている条件とかなり異なっている場合には、お見合いにならないこともあります。
それぞれ一長一短がありますので、ベストな方法は会員になって、イベントに参加したり、
プロフィールを見て選んだり、両者併用されることです。
●ハッピーブライダルのＨＰをリメイク！新鮮な情報満載！
http://www.happy-bh.com/hp/htm/index.cgi
●ハッピーブライダル丸亀本店「再婚・中高年コース」新設！
http://hb-senior.com/
■かがわキューピット協会＆関連団体 婚活イベント計画
＝お申し込みはハッピーブライダル丸亀本店・高松店へ＝
●秋恋パーティー in まんのう公園
＜キャンプ場でＢＢＱや宝探しや会話を楽しみます＞
１０/２１（日）10：00～15：30 男女とも４０歳位まで
各１５名 会員外・再婚もＯＫ
男性5,500円、女性4,000円（会員外＋1,000円）
http://happy02.ashita-sanuki.jp/e585590.html
●第２回 男みがき講座（坂出商工会議所）
＜会話力やマナーや身なりを磨き、一足先に結婚＞
10/14、10/28、11/11 10：00～16：00（全３回、１回も可）
独身男性２０名 会員は全３回（22,250円）１回（8,400円）
会員外全３回（25,200円）１回（9,450円）
http://happy02.ashita-sanuki.jp/e588296.html
●ボランティア活動とピザ焼き婚活
＜全員で川の清掃の後、ピザの昼食とおしゃべりを！＞
１１/３（土・祝）9：20～15：00 男性３７歳、女性３５歳迄
未婚の男女各１０名 会員外もＯＫ
男性5,000円、女性3,000円（会員外も同料金）
http://happy02.ashita-sanuki.jp/e590920.html
■婚活とイベントの情報は、無料メルマガ会員に登録で毎週配信！
http://www.happy-bh.com/hp/malmag/
■イベントの詳細、イベントのお申込みは、ハッピーブライダルのＨＰから！
・http://www.happy-bh.com/
●婚活イベントや結婚についてのご相談は、下記にお問い合わせください。
ハッピーブライダル丸亀本店 ０８７７-２３-２２３７
ハッピーブライダル高松店 ０８７-８１３-０８０９
Posted by 世話好き夫婦 at 08:35│Comments(0)
│健康
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